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久しぶりにジムで筋トレ

2019年09月06日

 

最近、お顔に艶がなくて血液循環の悪さを感じていました。
運動不足のせいだと分かっていながらずっと気になってて。
やっと重い腰をあげてジムに続けて2回通いました。
体って正直ですね。
ちゃんと動かしてあげると体力もつくし、お顔の艶や血色が戻ってきますね。
若い頃のようにはいかないんじゃないかとあんまり期待してなかったけど
少しは効果を感じたのでこれからもジムで筋トレし続けなくちゃと思っています。
週2回はジム通いしたいな・・・
空いた時間を見計らって体つくりしたいと思います。
これから秋らしくなりどんどん涼しくなりますので体脂肪を減らして筋肉量を増やして冷え性を無くせたらいいなと考えています。脂肪は体を冷やしますから免疫も下がりますしね。
どうぞ皆様も体を動かしてくださいね。