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美肌と腸とグルテンのお話し。

2020年11月28日

今日は、美肌と腸とグルテンのお話をします。
グルテンとは、小麦に含まれるたんぱく質の一つです。
とても粘り気があります。

 
前回、腸のお話で便秘のことをお話ししましたがこのグルテンも
便秘を引き起こす原因の一つになっている場合があります。
粘性があり腸にへばりつきやすいというものです。グルテンは、腸の細胞と細胞の間に隙間ができ細菌やウイルスなどが血液に漏れでだすリーキーガット症候群を引き起こしますと言われています。
肌荒れにも影響しています。

 
じゃあ、どうしたらいいの?
こんな症状を回復させるには、3~4週間小麦を取らない。
そして、ビタミンD・C・Eを積極的に取る。
ビタミンDは、腸の細胞を繋ぎ合わす働きがある。
ビタミンC・Eは抗酸化・抗炎症作用がある。
体の中で起こっている炎症に対して鎮める作用があるので
こんな症状があるという方は一度お試しください。