RoseRoom【ローズルーム】

ジムに通いだして３カ月目に入りました。　

運動不足で足の筋肉が細くなってて

全然カッコよくないわと思い　

下半身を鍛える事にしました。

 

最近、トレーニングの成果を感じます。

足を組むと骨を感じていたのに筋肉で厚みを感じるようになりました。

 

今日は、何かのマシーンでいろいろ測定してもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪と水分が少なめだそうです。

意識して取らないとダメですね。

内臓脂肪を取りたいのに脂肪少なめって・・・

食物繊維が足りてないんでしょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、こどもの友達が泊まりに来て一晩中騒がしかったので

一睡もできずお顔のむくみがひどすぎて

顔抜きでアップロードしてみました（笑）

 

筋肉量は、まだまだこれから増やします。

今のところ楽しくやれているので１カ月ごとに

変化を感じていきたい今日この頃です。