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美肌になりたいならまずは腸から。

2020年11月26日

女性に多い便秘症。
原因はそれぞれだと思うのですが・・・

・水分不足で便が固くて出にくい。
・運動不足で腹筋が弱くて腸の蠕動運動が鈍い。
・食事のバランスが乱れている。
・精神的なストレス。
・生理前のホルモンバランスの乱れ。
色々あります。

でも、ちょっと試し頂きたいことがあります。
空腹時にキウイフルーツを3個食べてみてください。
少なくとも3日間続けてみてください。
ちなみに、ゴールドキウイじゃなく【グリーンキウイ】の方がいいです。
酸っぱいのが苦手な方はゴールドでもOKです。

わりと効果が出るのでおススメです。

次回は、グルテンと腸のお話をします。