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バストアップに必要なこと。

2019年10月05日

・土台となる正しい姿勢

・栄養の取れた食事

・睡眠不足にならないこと

・お水を2ℓ取ること

・自分のバストに合った下着を付けること

・痩せないこと(痩せすぎてる人は少し太って方がいいと思います)

・コラーゲン率を上げること(糖はコラーゲンを劣化させる)

※ビタミンやミネラル、タンパク質を意識した食事にしてみてくださいね。

・成長ホルモンを分泌させること

・女性ホルモンを意識した食事

・悩んだり落ち込まないメンタルなど・・・

 

ちょっとした豆知識です。

お役に立てればと思います。